cos nie tak

mezczyzni skupiaja sie na rozbudowie gornych partii miesniowych Tak zgadza się głównie typowi "sezonowcy", bez bladego pojęcia o treningu ,do czasu gdy dojdzie do zastoju, wtedy dopiero zaczynają myśleć i zmienia się podejście do tego, lub kończy się przygoda z ciężarami. natomiast mi zalezy glownie na nogach + biceps i triceps. Jesli [...]

[...] na jakichs wartosciach odzywczych? Omlet z rana odpada, sniadanie musi byc szybkie i w maire zjadliwe, mam rano 0 apetytu. Nie wiem co jest nie tak z serem i szynka... msuze cos jesc do chleba/bulek na uczelnii...;/ 200g ryzu to byla przesada, faktycznie 1 worek to max jaki moge zjesc na dzien... Warzyw nie wypisywalem w dzienniczku, ale jem [...]

po co Ci ta masa? Powiedzmy że przez ten okres bez treningów zgubiłem 'za dużo' masy i wręcz jest mi wskazane trochę jej złapać. Autocash myślę, że nie. Wiem do czego dążę i jakie postawiłem sobie cele, a jestem zawzięty w tym co robię, a jeżeli coś będzie nie tak to po prostu będę coś zmieniał.

Trening 20.08.2018 - Klatka piersiowa, biceps Wyciskanie leżąc: 8x100; 8x140; 1x180; 1x200 Wyciskanie leżąc wąskim chwytem: 6x150; 6x150; 2x180 Wyciskanie leżąc skos dodatni: 8x120; 6x150; 1x170 Rozpiętki na bramie: 3 serie 15 powtórzeń Modlitewnik Hammer jednorącz: 3 serie 15 powtórzeń Drag Curl: 12x20; 10x22.5; 10x25 Brzuch: Unoszenie nóg w [...]

[...] samo sie na nim pogubilem dla kogos kto przerabia to od nie calch 2 dni jest to na paczatku na prawde trudne i nie wchodzi do glowy. wolal bym zeby ktos zrobil to ze mna krok po kroku tak zebym sie tego nauczyl a nie tylko cos przeczytal tak jak mowilem nier chce byc nie uprzejmny ale chialbym zaczac od tego jak obliczycv te zapotrzebowanie :)

Dokładnie jak Banan pisze - raczej grupkami będziemy coś robić tak jak ostatnio, bo w tyle osób tego samego nie da rady. Mi akurat wypada PUSH. Bzyku no dawaj, taka okazja się prędko nie powtórzy ;-) W razie czego mogę przecież przekimać (bo Karpiu chyba wraca do siebie?).

eee kurna, fakt :-D ale dupa ze mnie :-) rok temu zalozylem konto i nie pisalem nic... udzielam sie ostatnio dobry miesiac i cos mi sie wbilo do lba nie tak :-) ale kaszana

[...] bedzie isc bez kreatyny. Wykorzystaj swoj potencjał. Co do mono=mono: uwazam ze jesli efekty po jakims monohydracie odstają od normy - to w sumie oznaczac to powinno, ze cos z tym nono jest nie tak. Teoretycznie kazdy monohydrat to ta sama substancja, wiec dzialac powinien tak samo. Wiem natomiast, ze kretki z SKW ciesza sie najwiekszym [...]

[...] że meżczyzna który w gronie kolegów ciagle wychwala swoja kobiete -a takich mało.. no wiec koledzy widza tylko jej zalety i nawet jak ich kobietki beda sugerowały ze z nia cos jednak jest nie tak choćby pod wzgledem wygladu ,to oni tego nie zauważa..wiec panowie mieć dobre zdanie o sobie i je wypowiadac, ale nie chwalić sie tak jak opisani 16 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=KR8onsa5jFQ tam pomin te kocmoły później, że przy tym ćwiczeniu trzeba nosić pas, jakby w ogóle tutaj prostowniki czy coś działały ;} tak w ogóle to ja czuję p[rzy tym ćw dużo lepiej plecy niż przy wiośle sztangą. nie wiem jak wy. Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-22 22:16:58

Kto mutanta zjada temu masa nie spada. Smaczny, tani i pożywny, jedz mutanta będziesz silny. Na mutanta czas, powiedziałem rrrrrrrraz! %-) Nie przeglądałem wszystkich stron dokładnie, więc jak coś jest tak samo to sorry.

ojjj,coś mi się wydaje ze skoro mu to przyklepali to chyba ten pies(bo taki ktos nie zasługuje na miano policjanta) wykorzystał sprytnie coś co Twój kumpel zrobił nie tak,a wtedy to już łatwo o udupienie kogokolwiek.

Zwierzak słuchaj poważnie myślisz że lekarz w tym wieku przepisze ci Hormon ??NIE wydaje mi się brachu... zresztą co ty tak wyskoczyłeś z tym jak masz 20 lat???Nie widziałeś że coś jest nie tak jak miałeś 15?Wtedy jeszcze można było by coś zdziałać teraz jesteś już za stary przynajmniej tak mi się wydaję!

[...] tez znaczenie. Po za tym enan z meta to wcale nie tak slaby cykl(wiadomo zalezy od dawki) i nie ma lagodnego zejscia, tylko, ze bylby krotszy, ale wtedy juz wolalbym sam enan+npp zrobie badania przed i 1-2tyg po odlozeniu odbloku i boostera i zobaczymy czy cos niewskazanego sie ze mna dzieje Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-11-08 12:24:19

Prostata nie powinna przekraczać wymiarów 4cm x 3,5 cm x 3,5cm Masz powiekszona. Co do zapalenia to ja mam troche inne zdanie.Przy stanie zapalnym pierwszym objawem jest ból.Przy badaniu palcem gość by wył jak na torturach. Objawy zapalenia ból w kroczu nasilający się podczas siedzenia ból promieniujący do pachwin, krocza i okolicy nadłonowej [...]

Ale taka prawda. Spiecia brzucha moze robic po 10 godzin na dobe w seriach... A co to da? Skoro cos jest tak lekkie w wykonaniu to nic nie da. Przy okazji zacofam sie z innymi miesniami. No i moga pojawic sie przykurcze...... Moj ranking: Podciaganie nog z obciazeniem wiszac na drazku Ciezkie wioslowanie jednoracz ciezki martwy ciag Ciezkie [...]

Co...na 3 lata i tak slabo stary ja cwicze 9 miechow a efekty mam takie jak ty albo i leprze...stary cos jest nie tak a jakas suple byla a dieta jest....dla mnie slabo jak na 3 lat...cwicz dalej...

Witam Maniek bez wizyty w WKU się nie obejdzie. Masz trzy drogi do armii: -przez WSO czli szkołe oficerską we Wrocławiu (4 letnie studia lub jeśli będziesz magistrem 1 roczny szlif oficerski) po promocji jako podporucznik najprawdopodobniej zostaniesz dowódcą plutonu (jakiego zależy od kierunku jaki skończysz) -przez SPWLąd czyli szkoły [...]

Ok. Możesz błądzić ile chcesz Ci których ty wstawiasz za gości od jkd tak naprawdę z jkd nie mają zwiazku najpierw się upewnij co i o kim piszesz zanim się wypowiesz. No ale grunt że się dało sprostować. Antek jeśli ktoś waży ponad setkę czy 70 czy 90 ciało strulturalnie jest takie samo 2 ręce dwie nogi więc prawa fizyki działają na nie tak samo [...]

razem za 100zł ogonlie wszystkie ceny w przypadku pojedynczych zakupow to mniej wiecej 50% ceny takiej jak jest w sklepie, nie liczac tego jak cos jest ze sprzetem nie tak, wtedy mniej Zmieniony przez - skur3byk w dniu 2012-09-27 22:37:12